42 Unsere Hörwahrnehmung und wie wir sie erhalten Vortrag Ankündigungstext siehe Kurs 30103 Kursnummer 30104 Donnerstag 08 07 21 10 00 12 15 Uhr Jörg Hildebrandt vhs Haus 1 Graben 6 R 304 1 Veranstaltung 3 UStd Gebühr 12 00 Yoga Qigong und Taijiquan Yoga In Indien ist das Yoga ein seit vielen Jahrhunderten bekanntes und bis heute gelebtes Kulturgut Das seit ca 100 Jah ren im europäischen Kulturraum populär gewordene Hatha Yoga ist ein ganzheit liches Übungssystem für Körper Geist und Seele In diesem Kurs erfahren Sie durch Üben leicht erlernbarer Haltungen mehr über sich selbst Ihren Körper Ihre Atmung Ihre Gedanken und Gefühle Im Wech selspiel von Ruhe und Aktion Bewegung und Atmung können Sie Wohlbefinden Vitalität Kräftigung und ganzheitlich posi tiv ausgleichende Wirkungen auf Körperfunktionen erleben und herstellen Mitzubringen bequeme Kleidung Decke und dicke Socken Kursnummer 30107 montags ab 22 02 21 18 15 19 45 Uhr Hedda Weise vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 15 Veranstaltungen 30 UStd Gebühr 120 00 Yoga Ankündigungstext siehe Kurs 30107 Kursnummer 30108 montags ab 22 02 21 16 30 18 00 Uhr Hedda Weise vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 15 Veranstaltungen 30 UStd Gebühr 120 00 Yoga Grundkurs Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheits weg zur Harmonisierung von Körper Geist und Seele Eine Vielfalt von Kör per Atem und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein Die Muskeln und Bänder werden gedehnt und gekräftigt die Wirbelsäule und die Gelenke gewinnen an Beweglichkeit Die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt Die Yoga praxis hat das Ziel eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe herzustellen und so Wohlbefinden Kraft und Leben digkeit auch in alltäglichen Situationen zu steigern Körperhaltungen Asanas klassische Atemtechniken und Meditati on bilden eine Einheit um die Sensibilität für die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern Mitzubringen dicke Socken und beque me Kleidung Kursnummer 30110 donnerstags ab 25 02 21 18 00 19 30 Uhr Mathias Grey vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 12 Veranstaltungen 24 UStd Gebühr 96 00 Yoga Aufbaukurs Ankündigungstext siehe Kurs 30110 Mitzubringen dicke Socken und beque me Kleidung Kursnummer 30111 mittwochs ab 24 02 21 19 45 21 15 Uhr Mathias Grey vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 12 Veranstaltungen 24 UStd Gebühr 96 00 Yoga Aufbaukurs Ankündigungstext siehe Kurs 30110 Mitzubringen dicke Socken und beque me Kleidung Kursnummer 30112 mittwochs ab 24 02 21 18 00 19 30 Uhr Mathias Grey vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 12 Veranstaltungen 24 UStd Gebühr 96 00 Yoga Aufbaukurs Ankündigungstext siehe Kurs 30110 Mitzubringen dicke Socken und beque me Kleidung Kursnummer 30113 donnerstags ab 25 02 21 19 45 21 15 Uhr Mathias Grey vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 12 Veranstaltungen 24 UStd Gebühr 96 00 Qigong zur Stärkung der eigenen Mitte Qigong ist eine ganzheitliche Methode zur wirksamen Stressbewältigung Im Kurs geht es vor allem darum unsere Körperwahrnehmung zu schulen und die Präsenz im gegenwärtigen Augenblick zu spüren Wir werden Grundlagen des Qigongs erlernen und in kleinen Übungs folgen vertiefen Dazu gehören Locke rungs Dehnungs und Atemübungen Selbstmassagen sowie eine Auswahl einfacher Bewegungsabläufe die auch gut allein zu Hause geübt werden kön nen Das gemeinsame wöchentliche Üben gibt Raum für einen Austausch und macht nicht zuletzt viel Spaß Vorerfahrungen sind nicht erforderlich Mitzubringen bequeme Kleidung dicke Socken leichte Schuhe Kursnummer 30126 donnerstags ab 25 02 21 18 00 19 00 Uhr Fernand Krämer vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 2 12 Veranstaltungen 16 UStd Gebühr 64 00 Qigong zur Stärkung der eigenen Mitte Ankündigungstext siehe Kurs 30126 Mitzubringen bequeme Kleidung dicke Socken leichte Schuhe Kursnummer 30127 dienstags ab 23 02 21 18 30 19 30 Uhr Mathias Grey vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 2 12 Veranstaltungen 16 UStd Gebühr 64 00 Chinesisches Schattenboxen Taijiquan Für Anfänger und Anfängerinnen Das chinesische Schattenboxen häufig einfach nur Tai Chi genannt nimmt man gemeinhin als ästhetische Bewegungs kunst wahr deren Elemente die Har monie wiedergeben soll die zwischen der Welt und dem einzelnen Übenden existiert Und tatsächlich hat der Gleich gewichtsbegriff des ostasiatischen Menschenbildes eine ganz besondere Bedeutung Hier ist ein vermuteter Aus gleich entgegengesetzt wirkender Kräfte Maßstab für die Vorstellung von Physis und Psyche Bitte beachten Sie unsere Hygiene Vorschriften Abstand wahren Mund Nasen Bedeckung tragen regelmäßig Hände waschen in die Armbeuge niesen Vielen Dank

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