44 blemzonen des Körpers wie Beinen Bauch und Gesäß wird besondere Be achtung geschenkt Mitzubringen bequeme Kleidung Turn schuhe Kursnummer 30214 freitags ab 26 02 21 09 30 10 30 Uhr Renate Mallonn vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 80 00 Gesundheitstraining fit ab 60 Akademie 50plus Ankündigungstext siehe Kurs 30214 Mitzubringen bequeme Kleidung Turn schuhe Kursnummer 30215 freitags ab 26 02 21 10 40 11 40 Uhr Renate Mallonn vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 80 00 Muskelmix für Frauen ab 40 Ein Kurs für alle die nach dem Alltags stress noch etwas für sich und ihre Figur tun möchten Training mit Band Ball und Stab zur Verbesserung der Muskulatur und Straffung des Körpers Mitzubringen bequeme Kleidung Turn schuhe Kursnummer 30217 dienstags ab 23 02 21 19 15 20 15 Uhr Renate Mallonn Jugend und Kulturzentrum mon ami Goetheplatz 11 Tanzraum 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 80 00 ZUMBA ein intensives Herz Kreislauf Training nach lateinamerikanischen Rhythmen Du liebst es zu tanzen Dich zu coolen Rhythmen zu bewegen und nebenbei auch noch ordentlich Kalorien zu ver brennen Dann komm zum Zumba das einzigartige Tanz Fitness Erlebnis Hier wird getanzt was das Zeug hält und das ganz ohne Choreographien auswendig zu lernen Man tanzt einfach nach Tanz erfahrung ist keine Voraussetzung Von lateinamerikanischer bis englischsprachi ger Musik ist alles dabei Man entwickelt ein besseres Körpergefühl hat Spaß in der Gruppe und möchte keine Zumba stunde mehr missen Stress wird weg geblasen Komm vorbei Riesenspaß ist garantiert Mitzubringen bequeme Kleidung Turn schuhe Kursnummer 30213 donnerstags ab 25 02 2021 18 15 19 15 Uhr Sarah Antonia Gallegos Garcia Jugend und Kulturzentrum mon ami Goetheplatz 11 Tanzraum 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 80 00 Gesundheitstraining fit ab 50 Akademie 50plus Dieser Kurs beinhaltet Elemente der Wirbelsäulengymnastik Durch geziel te Kräftigungs und Entspannungs übungen wird ein rückengerechtes Alltagsver halten vermittelt Den Pro Fitness und Gymnastik Power Fitness Power Fitness ist eine effektive Mischung aus Aerobic Elementen und Problemzo nen Training Nach einem Aerobic Aufwärmteil mit Gute Laune Musik werden durch ge zieltes Kräftigungstraining für Arm und Brustmuskulatur Oberschenkel und Po muskulatur Bauch und Rückenmusku latur die Problemzonen bearbeitet Ein abschließendes Cool down darf natürlich auch nicht fehlen Und damit es nicht langweilig wird gibt es alle paar Stunden ein Special wie z B Aroha Tabata Kreistraining Fitness dance oder FlowWorkout Mitzubringen bequeme Kleidung Turn schuhe Handtuch Kursnummer 30210 dienstags ab 23 02 21 19 00 20 00 Uhr Petra Krüger vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 80 00 Power Fitness Ankündigungstext siehe Kurs 30210 Mitzubringen bequeme Kleidung Turn schuhe Handtuch Kursnummer 30211 dienstags ab 23 02 21 20 15 21 15 Uhr Petra Krüger vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 80 00 Power Fitness Online Bei diesem online Power Fitness Kurs erhalten Sie zehn Übungseinheiten mit den Inhalten wie sie im Ankündigungs text unter Kurs 30210 beschrieben sind Diese Einheiten können Sie bequem mit der Trainerin zu Hause absolvieren Die Zugangsdaten zu den einzelnen Einhei ten werden Ihnen nach der Anmeldung regelmäßig zugesandt diese können Sie über YouTube abspielen Kursnummer 30212 flexibel Petra Krüger 10 Veranstaltungen 10 UStd Gebühr 40 00 Sarah Antonia Gallegos Garcia Dozentin für Zumba Ich bin Lehrerin am Gymnasium für Englisch und Spanisch und somit auch der spanischen und lateinamerikanischen Kultur sehr verbunden Be sonders die Musik hat es mir angetan worauf ich mich kurzerhand entschlossen habe eine Aus bildung als Zumba Trainerin zu absolvieren Für mich ist beim Zumba alles vereint was man zum Glücklichsein braucht gute Musik Spaß Bewe gung und Zusammenge hörigkeit Zu guter Letzt kann man sogar noch ein paar spanische Wörter bei mir lernen

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