42 Gesundheitsbildung Gesunde Ernährung Kräuterspaziergang im Frühling Wochenendkurs Das frische Grün lockt selbst Stuben hocker hinaus in die Natur nun sprießt es wieder aus allen Ecken Wer es nicht beim Anschauen belassen möchte und die Kräuter der Wiesen und Wälder nä her kennenlernen möchte wird bei die sem Kurs viel Interessantes zum Thema Essbare Wildpflanzen aber auch zu Verwechslungsmöglichkeiten mit ihren giftigen Doppelgängern erfahren können Wir erkunden etwa 20 Pflanzenarten die vielfältig genutzt werden können Wetter angepasste Kleidung und ein atmungsak tives Sammelbehältnis sind mitzubringen Treffpunkt 10 00 Uhr Haltestelle Schloss Belvedere Kursnummer 30501 Samstag 23 04 22 10 00 14 00 Uhr Simone Buss Schloss Belvedere Parkplatz Bushaltestelle 1 Veranstaltung 5 UStd 18 00 Kräuterspaziergang im Sommer Kräuterduft am Wegesrand Wochenendkurs Die Fülle sommerlicher Wiesen und Fel der an Blumen und Kräutern genießen wir wenn wir an diesem Tag gemeinsam hinausgehen und die Pflanzen in ihrem Lebensraum kennenlernen Die Heilkraft vieler Pflanzen ist nun besonders hoch sodass man sich ab der Sommerson nenwende den Jahresbedarf sammelt ihn konserviert um ihn bis zur nächsten Saison nutzen zu können Tipps zum Be stimmen zum Sammeln und Verarbeiten runden den Spaziergang ab Mitzubringen Kleiner Korb oder luft durchlässiger Beutel Treffpunkt 10 00 Uhr Haltestelle Schloss Belvedere Kursnummer 30502 Samstag 09 07 22 10 00 14 00 Uhr Simone Buss Schloss Belvedere Parkplatz Bushaltestelle 1 Veranstaltung 5 UStd 18 00 Kochen fürs Immunsystem einfach mit Ayurveda Selbstlernkurs online Schon Hippokrates riet Lasst Eure Nahrung Eure Medizin sein Genauso versteht man die Kochkunst im uralten indischen Medizinsystem Ayurveda Dies ist besonders in gesundheitlich schwieri gen Zeiten wichtig Erfahren Sie wie Sie Ihr Immunsystem täglich effektiv unter stützen können mit einfach umzusetzen den Maßnahmen und einer Ernährung die sich an Ihre Stoffwechselaktivität anpasst und Ihnen damit mehr Energie schenkt Alle Gerichte sind vegetarisch Veganer können Ghee durch pflanzliches Öl ersetzen Dieser Online Selbstlernkurs ist flexibel buchbar und steht Ihnen nach der Bu chung für das ganze Semester zur Verfü gung Er enthält auch eine Beratungszeit mit der Dozentin für Rückfragen und fin det im geschützten Bereich der vhs eige nen Lernplattform vhs cloud statt In dem Kursraum finden Sie ein Vortrags Video und ein Koch Video die Rezepte mit Einkaufs und Vorbereitungsliste so wie einen Konferenzraum für die Sprech stundentermine mit der Kursleitung Wir empfehlen sich zuerst den Ayurve da Einführungs Vortrag anzuhören dann den Einkauf zu planen und zu tätigen und schließlich parallel zum Koch Video zu kochen Im Nachgang können Sie Fragen mit der Dozentin in einer Sprechstunde Gesundheitstraining für Frauen ab 50 Akademie 50plus Ankündigungstext siehe Kurs 30221 Kursnummer 30222 donnerstags ab 24 02 22 11 15 12 15 Uhr Helga Dieckmann Jugend und Kulturzentrum mon ami Goetheplatz 11 Tanzraum Foyer 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 80 00 Fit im Alltag Ziel ist es den Tagesstress abzulegen und sich voll auf den eigenen Körper zu konzentrieren Das Aufwärmen und das Stretching zu Beginn jeder Stunde bereitet die Muskulatur auf die anschlie ßenden Übungen vor Durch gezieltes Muskeltraining bei Musik werden die Pro blemzonen trainiert um diese zu straffen und zu stärken Durch eine verbesserte Haltung soll die Lebensqualität erhöht werden Den Abschluss bilden Deh nungs und Entspannungsübungen Mitzubringen bequeme Kleidung Turn schuhe Socken Handtuch Getränk nach Bedarf Kursnummer 30242 dienstags ab 22 02 22 17 45 18 45 Uhr Kerstin Thielo vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 80 00 Helga Dieckmann Dozentin für Gymnastik Rückenschule Bewegung und Tanz Ich möchte die Freude am Tanz der mir selbst Le benselixier ist anderen Menschen vermitteln Mein Ziel ist es durch Musik und Tanz menschliche Kontakte und tänzerische Impulse zu vereinen Die Gymnastikkurse für Frauen erscheinen mir deshalb so wichtig weil ich eine Akzeptanz der Teilneh merinnen spüre die mit besonderem Bewusst sein eine gesunde Lebensweise erstreben Meine langjährige Tätigkeit an der Volkshochschule gab und gibt mir die Gelegenheit diese Vorhaben zu verwirklichen

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