42 Gesundheitsbildung Ernährung Ayurveda Kochen fürs Immunsystem Selbstlernkurs online Schon Hippokrates riet Lasst Eure Nahrung Eure Medizin sein Genau so versteht man die Kochkunst im uralten indischen Medizinsystem Ayurveda Dies ist besonders in gesundheitlich schwieri gen Zeiten wichtig Erfahren Sie wie Sie Ihr Immunsystem täglich effektiv unterstützen können mit einfach umzusetzenden Maßnahmen und einer Ernährung die sich an Ihre Stoff wechselaktivität anpasst und Ihnen da mit mehr Energie schenkt Alle Gerichte sind vegetarisch Veganer können Ghee durch pflanzliches Öl ersetzen Dieser Online Selbstlernkurs ist flexibel buchbar und steht Ihnen nach der Bu chung für das ganze Semester zur Verfü gung Er enthält auch eine Beratungszeit mit der Dozentin für Rückfragen und fin det im geschützten Bereich der vhs eige nen Lernplattform vhs cloud statt Nach der Anmeldung schicken wir Ihnen per Mail Ihre Zugangsdaten für den Kurs raum in der vhs cloud zu Kursnummer 30524 individuell buchbar Stephanie Leßmann 1 Online Veranstaltung 5 UStd Gebühr 18 00 Vegetarisch für Jung und Alt Buddha Bowl Unsere Buddha Bowl besteht aus einem Mix an Zutaten die alle im Supermarkt zu finden sind gesund und einfach Die Idee der Buddha Bowl stammt aus dem Zen Buddhismus und möchte das Be wusstsein und die Wertschätzung für unsere Mahlzeiten schärfen denn der hektische Alltag und die Anforderungen nehmen zu Das Kochen dient nicht nur dem Wohlbefinden des Körpers sondern auch dem der Seele Beim Fokussieren auf das Zubereiten und das Genießen können wir Stress abbauen Dies wollen wir gemeinsam im Kurs erreichen Am ersten Kurstag kochen wir das allgemei ne Grundrezept am zweiten ein asiati sches Rezept Kursnummer 30530 Dienstag 21 02 23 17 00 19 00 Uhr Dienstag 28 03 23 17 00 19 00 Uhr Lisa Marie Seifert vhs Haus 1 Graben 6 R 206 2 Veranstaltungen 5 3 UStd Gebühr 55 00 Gesundheitstraining für Frauen ab 50 Akademie 50plus Im Kurs werden gezielte Bewegungs und Entspannungsübungen durchgeführt Ziel ist die Vermittlung einer bewussten Körperhaltung die Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur sowie die Verbes serung des allgemeinen Wohlbefindens Mitzubringen bequeme Kleidung Turn schuhe Kursnummer 30221 donnerstags ab 02 03 23 10 00 11 00 Uhr N N Jugend und Kulturzentrum mon ami Goetheplatz 11 Tanzraum Foyer 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 86 00 Gesundheitstraining für Frauen Akademie 50plus Ankündigungstext siehe Kurs 30221 Kursnummer 30222 donnerstags ab 02 03 23 11 15 12 15 Uhr N N Jugend und Kulturzentrum mon ami Goetheplatz 11 Tanzraum Foyer 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 86 00 Fit im Alltag Ziel ist es den Tagesstress abzulegen und sich voll auf den eigenen Körper zu konzentrieren Das Aufwärmen und das Stretching zu Beginn jeder Stunde bereitet die Muskulatur auf die anschlie ßenden Übungen vor Durch gezieltes Muskel training bei Musik werden die Pro blemzonen trainiert um diese zu straffen und zu stärken Durch eine verbesserte Haltung soll die Lebensqualität erhöht werden Den Abschluss bilden Deh nungs und Entspannungsübungen Mitzubringen bequeme Kleidung Turn schuhe Socken Handtuch Getränk nach Bedarf Kursnummer 30242 dienstags ab 21 02 23 17 45 18 45 Uhr Kerstin Thielo vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 86 00 Power Fitness Ankündigungstext siehe Kursnr 30210 Kursnummer 30211 dienstags ab 21 02 23 20 15 21 15 Uhr Petra Krüger vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 86 00 Gesundheitstraining fit ab 50 Akademie 50plus Dieser Kurs beinhaltet Elemente der Wir belsäulengymnastik Durch gezielte Kräf tigungs und Entspannungsübungen wird ein rückengerechtes Alltagsverhalten ver mittelt Den Problemzonen des Körpers wie an Beinen Bauch und Gesäß wird besondere Beachtung geschenkt Mitzubringen bequeme Kleidung Turn schuhe Kursnummer 30214 freitags ab 24 02 23 09 30 10 30 Uhr Renate Mallonn vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 86 00 Gesundheitstraining fit ab 60 Akademie 50plus Ankündigungstext siehe Kursnr 30214 Kursnummer 30215 freitags ab 24 02 23 10 40 11 40 Uhr Renate Mallonn vhs Haus 3 Pabststraße 1a R 1 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 86 00 Muskelmix für Frauen ab 40 Ein Kurs für alle die nach dem Alltags stress noch etwas für sich und ihre Figur tun möchten Training mit Band Ball und Stab zur Verbesserung der Muskulatur und Straffung des Körpers Mitzubringen bequeme Kleidung Turnschuhe Kursnummer 30217 dienstags ab 28 02 23 19 15 20 15 Uhr Renate Mallonn Jugend und Kulturzentrum mon ami Goetheplatz 11 Tanzraum Foyer 15 Veranstaltungen 20 UStd Gebühr 86 00 Abonnieren Sie unseren Newsletter und unseren Blog und bleiben Sie immer gut informiert

Hinweis: Dies ist eine maschinenlesbare No-Flash Ansicht.
Klicken Sie hier um zur Online-Version zu gelangen.