Bewusstes Atmen und Meditation, ob dynamisch oder in Stille, können zu einem harmonischeren Selbst führen. Lerne Atemtechniken für den Alltag kennen und wie Du Körper und Geist zur Ruhe bringen kannst. Lege Deinen Stress einfach mal beiseite und tauche in entspannende Klänge ein. Dieser Kurs ist Balsam für die Seele.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Malblock oder Heft & Buntstifte, warme Socken, Decke, evtl. eigene Yogamatte oder -kissen