Schule, Hausaufgaben und Prüfungen bedeuten Stress und am Ende hat man das Gefühl man weiß gar nichts mehr und schafft das alles nicht.

Achtsam sein dagegen bedeutet, dass wir den Moment spüren. Das HIER und JETZT und nicht das MORGEN und ÜBERMORGEN. Wir leben JETZT.

?       Was fühlen,

?       denken und

?       machen wir gerade?

Wir beschäftigen uns so viel mit der Vergangenheit und der Zukunft und vernachlässigen den wundervollen Moment des Lebens. Wir begeben uns ständig in einen Dialog mit der inneren Stimme. Manchmal in einem regelrechten Kampf, oder? "Das ist auf Dauer sehr anstrengend." Wie gelingt es, mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen?

Für Jugendliche ab 12 Jahren