Vielleicht spüren Sie den Wunsch, im Trubel des Alltags einen Ort der Stille in sich selbst zu finden – einen Ort, an dem Sie zur Ruhe kommen und sich selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen können.

In diesem Kurs erforschen wir gemeinsam, wie Achtsamkeit und Meditation uns helfen, im gegenwärtigen Moment anzukommen, den Geist zu beruhigen und bewusster mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Sie lernen, innere Muster zu erkennen – solche, die stressverstärkend wirken – und entdecken Wege, diesen mit mehr Klarheit, Akzeptanz und Mitgefühl zu begegnen.

Mitzubringen: dunkle bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken; Meditationskissen sind vorhanden