Übergewicht hat nichts mit mangelnder Disziplin zu tun, sondern u.a. mit der Macht des Unterbewusstseins und der eigenen Emotionen. Das bewusste Hinterfragen Ihrer Gedanken und Ihres Essverhaltens sowie das Etablieren konstruktiver Gewohnheiten können Ihnen helfen, abzunehmen und Ihr Wohlfühlgewicht nachhaltig zu erreichen. Dieser Ansatz verzichtet auf starre Ernährungspläne, Verbote und / oder „Sportzwang“. Stattdessen lade ich Sie ein, sich von solchen Vorschriften zu befreien und Raum für Individualität und eigene Erfahrungen zu schaffen. Was für den einen funktioniert, ist für den anderen nicht geeignet – dies herauszufinden erfordert Eigenverantwortung. Dadurch können Sie einen Plan entwickeln, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Lebensumstände zugeschnitten ist. Sich als Opfer der Umstände oder gescheiterter Diäten zu sehen, ist somit keine Option!

Mitzubringen: Block, Stift, Getränk, evtl. Snack