In diesem Yoga-Kurs werden wir abwechselnd haltende und fließende Körperübungen (Asanas) machen. Durch die Konzentration auf die Asanas und durch bewusstes Atmen werden wir den Körper intensiv wahrnehmen und unser tägliches Gedankenkarussel unterbrechen. BrainGym (Gehirn- und Gedächtnisübungen) und Pranayama (Atemübungen) führen zu mehr Sauerstoffzufuhr und gleichzeitig mehr Klarheit im Kopf. Meditative Pausen verstärken innere Ruhe und Gelassenheit.

Jede Kurseinheit widmet sich auch speziellen Themenbereichen wie der Geschichte des Yoga, den gesundheitlichen Aspekten von Körper, Geist und Seele, den Wirkungen der Asanas und den Energiezentren im Körper (Chakren).

Mitzubringen: Bequeme Kleidung und Socken

Das Angebot findet im Yogazentrum (Shiva Raum), Windischenstraße 4/6, Weimar statt.