Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führt zu mehr Körperbewusstsein. Die Muskeln und Bänder werden gedehnt und gekräftigt, die Wirbelsäule und die Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe herzustellen und so Wohlbefinden, Kraft und Lebendigkeit auch in alltäglichen Situationen zu steigern. Körperhaltungen (Asanas), klassische Atemtechniken und Meditation bilden eine Einheit, um die Sensibilität für die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke und dicke Socken.