Yoga ist ein Übungsweg, der Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden schenkt und Stress reduziert. Durch das Üben verschiedener Asanas (Haltungen) sowie durch eine bewusste Atmung kommen wir mit unserem Körper und somit uns selbst in Kontakt. Wir dehnen und kräftigen dabei unseren Körper.

Wir üben innerhalb einer Stunde hauptsächlich auf einem Stuhl und im Stehen. Somit werden wir Yoga nicht auf der Matte praktizieren. Dieser Kurs eignet sich für all jene, die Anregungen für „Yoga für zwischendurch“ suchen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken; für die Entspannung am Schluss eine Decke