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Kursangebote / Gesundheitsbildung / Kursdetails

19230131 Resilienz - die innere Stärke Vortrag und praktische Übungen

Beginn Sa., 21.09.2019, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Jasna Rauschert

Vortrag und praktische Übungen
Sind Körper, Seele und Geist ausbalanciert, fühlen wir uns wohl. Die Stärkung unserer Mitte ist von größter Bedeutung für unsere Gesundheit und unsere psychische Widerstandskraft - die Resilienz. Der Begriff "Resilienz" stammt aus der Physik und steht für Elastizität und Spannkraft. Die Psychologie spricht von Resilienz, wenn Menschen schwierige Situationen wirkungsvoll bewältigen und dabei psychisch gesund bleiben. Resiliente Menschen handeln flexibler, akzeptieren Veränderungen und können loslassen, statt gegen Unvermeidliches anzukämpfen. Resilienz wirkt wie ein "seelisches Immunsystem", das hilft, Krisen zu durchstehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen.
Was Sie selbst dazu tun können, diese Fähigkeit in sich zu stärken, davon handelt dieser Vortrag. Die erlernten Übungen, in Ihrem Alltag praktiziert und weiter vertieft, sind Lebenshilfe.
Mitzubringen: Schreibmaterial.
Um Voranmeldung wird gebeten.




Kursort

R. 305

Graben 6
99423 Weimar

Termine

Datum
21.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Graben 6, VHS-Haus 1, R. 305