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Kursangebote / Kursdetails

19130135 Meditation

Beginn Di., 19.02.2019, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Jasna Rauschert

Wir hören, sehen, riechen, schmecken, fühlen und denken... und wir können merken. Es kann unter Umständen passieren, dass wir in eingefahrene Gewohnheiten geraten, die unser alltägliches Leben einengen. Merken wir nicht, dass wir hungrig sind, vergessen wir zu essen und wenn wir nicht merken, dass wir satt sind, essen wir zu viel. Nehmen wir nicht wahr, dass wir müde sind, arbeiten wir zu lange. Glauben wir, keine Zeit zu haben, geraten wir in Zeitdruck. Ein kurzes Innehalten, ein paar bewusste Atemzüge, können uns helfen, wieder locker zu werden. Wir können Meditation üben, um achtsamer zu leben. Die Herausforderungen bleiben, auch wenn wir regelmäßig meditieren. Doch es wird uns leichter fallen, sie anzunehmen, Ruhe zu bewahren und in Schwierigkeiten kreative Lösungswege zu erkennen. Aus der Meditation erwächst uns die Kraft, unser Leben zu verändern. Sie führt uns zu einer bewussteren Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen, Stimmungen und bringt Klarheit und Ausgeglichenheit in unser Leben. Es gibt Meditationen für die Achtsamkeit, zur Überwindung von Schwierigkeiten, zur Beruhigung, für das Verständnis, für Erkenntnis und den inneren Wandel.
Grundsätzlich gilt: Wenn wir bereit sind, neben der hellen auch die dunkle Seite des Lebens anzunehmen, finden wir Balance. In diesem Vortrag erfahren Sie Grundlegendes über die Meditation und lernen einige Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie im Alltag nutzen können. Eine gemeinsame Meditation rundet den Vortrag ab.
Mitzubringen: Schreibmaterial



Kurs abgeschlossen

Kursort

R. 206

Graben 6
99423 Weimar

Kursort

R. 205

Graben 6
99423 Weimar

Termine

Datum
19.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Graben 6, VHS-Haus 1, R. 206