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Kursangebote / Kursdetails

19230133 Meditation Vortrag und praktische Übungen

Beginn Di., 19.11.2019, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Jasna Rauschert

Wenn wir selbst nicht merken, was wir tun, kann es passieren, dass wir uns in eingefahrenen Gewohnheiten bewegen, die uns nicht gut tun. Wir können hören, sehen, riechen, schmecken, fühlen und denken - und wir können merken - wahrnehmen. Merken wir nicht, dass wir hungrig sind, vergessen wir zu essen und wenn wir nicht merken, dass wir satt sind, essen wir zu viel. Nehmen wir nicht wahr, dass wir müde sind, arbeiten wir zu lange. Glauben wir, keine Zeit zu haben, geraten wir in Zeitdruck. Ein kurzes Innehalten, ein paar bewusste Atemzüge, können uns helfen, locker zu werden - und zu merken.
Das Leben wird nicht unbedingt einfacher, Herausforderungen bleiben, auch wenn wir regelmäßig meditieren. Doch, es wird uns leichter fallen, sie anzunehmen, Ruhe und Gelassenheit zu bewahren und in Schwierigkeiten kreative Lösungswege zu erkennen. Aus der Meditation erwächst uns die Kraft, unser Leben zu verändern. Sie führt uns zu einer bewussteren Wahrnehmung von Gedanken und Gefühlen, bringt Klarheit und Ausgeglichenheit in unser Leben. Es gibt Meditationen für die Achtsamkeit, zur Überwindung von Schwierigkeiten, zur Beruhigung, für das Verständnis, für Erkenntnis und inneren Wandel. Grundsätzlich gilt: Wenn wir bereit sind, neben der hellen, auch die dunkle Seite des Lebens anzunehmen, finden wir Balance.
In diesem Vortrag erfahren Sie Grundlegendes über die Meditation und lernen einfache Achtsamkeits- und Meditationsübungen kennen, die Sie in Ihren Alltag praktizieren und weiter vertiefen können.
Mitzubringen: Schreibmaterial
Um Voranmeldung wird gebeten.




Kursort

R. 305

Graben 6
99423 Weimar

Termine

Datum
19.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Graben 6, VHS-Haus 1, R. 305