Yoga ist ein Übungsweg, der Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden schenken und Stress reduzieren kann. Sie werden mit sich selbst, Ihrem Körper und Ihrer Atmung in Kontakt kommen – durch die verschiedenen Asanas (Haltungen) in Kombination mit einer bewussten Atmung. Gründlich und abwechslungsreich wird Ihr gesamter Körper gedehnt. Aber keine Sorge, Yoga ist nicht nur für bewegliche Menschen, sondern Yoga hilft, beweglich(er) zu werden. So wie es Sri Pattabhi Jois beschreibt: „Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.“ In diesem Sinne, kommen Sie vorbei und finden Sie zu mehr Ruhe und Gelassenheit, Stärke und Kraft.

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Yoga praktizieren oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke und dicke Socken.