Hatha-Yoga ist die ausgewogenste und älteste Form, die im Westen Einzug gehalten hat. Es fördert Achtsamkeit und Selbstbeobachtung. Da die Positionen etwas länger gehalten werden, stärkt es zudem die körperliche Kraft und verbessert die Körperhaltung erheblich. In Kombination mit Vinyasa-Yoga, einer fließenden Form des Yoga, fördert es Ausgeglichenheit und Ästhetik. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für etwas erfahrenere Yogis geeignet, setzt jedoch eine gute körperliche Grundkondition voraus.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Trinken