In diesem Yoga-Kurs werden abwechselnd haltende und fließende Körperübungen (Asanas) geübt. Durch die Konzentration auf die Asanas und durch bewusstes Atmen wird der Körper intensiv wahrgenommen und das tägliche Gedankenkarussell unterbrochen. BrainGym (Gehirn- und Gedächtnisübungen) und Pranayama (Atemübungen) führen zu mehr Sauerstoffzufuhr und gleichzeitig mehr Klarheit im Kopf. Meditative Pausen verstärken innere Ruhe und Gelassenheit.
Jede Kurseinheit widmet sich auch speziellen Themenbereichen wie der Geschichte des Yoga, den gesundheitlichen Aspekten von Körper, Geist und Seele, den Wirkungen der Asanas und den Energiezentren im Körper (Chakren).
Mitzubringen: bequeme Kleidung und Socken. Das Angebot findet im Yogazentrum (Shiva-Raum), Windischenstraße 4-6, Weimar statt